睡前看书,越看越瞌睡;睡前看手机,越看越 - 神吐槽 -

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睡前看书,越看越瞌睡;睡前看手机,越看越清醒;睡前什么都不看,则思绪万里,睡得着睡不着,就随机了 失眠归根结底在于能力不够而想得太多。从根本解决失眠问题,首要在于提高个人能力,使得个人能力与所思所想相匹配。其次也可调整心态接受现实,不过此条不适用于年轻人——年纪轻轻看那么开做什么。

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